マカ 効果 効能

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マカの主な効果・効能

マカの主な効果には、疲労回復と生殖機能の改善などがあります。
生殖機能の改善とは、精子や卵子の数を増やすことや、動きを活発化することです。
年齢が進むにつれて、低下してしまう生殖器の機能を、マカを摂取することで改善できることは、
研究データでも数多く報告されているので、かなりの効果が期待できるのです。

 

また、女性特有の更年期障害や、生理周期の乱れも、マカを摂取することで症状が改善されます。
さらに、マカにはアミノ酸やビタミン類といった栄養素も豊富に含まれているので、
健康的な生活を送りたい人にも、非常にお勧めです。

 

私も、生理不順の改善のためにマカを摂取しましたが、
乱れがちな周期があっさり落ち着いてしまい、とても驚きました。

マカの成分

マカに含まれている成分は、ビタミンB1、B2、B6、B12をはじめ、カルシウムやビタミンEなどがあります。
また、ナトリウムやリン、亜鉛も含まれていますし、アルギニン、アスパラギンなどのアミノ酸も
豊富に含まれています。

 

マカが「完全食」といわれているのは、これだけたくさんの栄養素を含んでいるからなのですね。
つまり、マカのサプリメントを摂取すれば、ある程度の栄養素も同時に摂取できるわけですし、
あれこれサプリメントを使わなくても大丈夫なのです。

 

これらの成分が、様々な症状を改善させる補助的な役割を果たしているのでしょう。
マカサプリメントが、男女を問わず人気があるのは、こうした理由も関係しているのではないでしょうか。


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